الاضطجاع على الجانب الايمن عند النوم ....

عن البراء بن عازب رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله علية وسلم قال :"إذا اتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم اضطجع على شقك الايمن ثم قل اللهم إني اسلمت وجهي اليك وفوضت امري اليك وألجأت ظهري اليك ربة ورهبة اليك منك الا اليك آمنت بكتابك الذي أنزلت ونيك الذي ارسلت ، واجعلهن آخر كلامك .. فإن مت مت على الفطرة "

إن الاستلقاء او الاضطجاع على الفراش يمكن أن يكون على البطن او على الظهر او على أحد الشقين الايمن أو الايسر فما هي الوضعية الامثل من أجل عمل الاعضاء ؟.

حين ينام الشخص على بطنه كما يقول د/ظافر العطار يشعر بعد مدة بضيق في النفس لأن ثقل كتلة الظهر العظمية تمنع الصدر من التمدد والتقلص عند الشهيق والزفير ، كما أن هذه الوضعية تؤدي الى إنثناء أضطراري في الفقرات الرقبية .
كما أن الازمة التنفسية الناجمة تتعب القلب والدماغ .
ولاحظ باحث أسترالي ارتفاع نسبة موت الاطفال المفاجئ الى ثلاثة أضعاف عندما ينامون على بطونهم نسبة الى الاطفال الذين ينامون على أحد الجانبين .
كما نشرت مجلة التايم دراسة بريطانية مشابهة تؤكد ارتفاع نسبة الموت المفاجئ عند الاطفال الذين ينامون على بطونهم .

ومن المعجز حقا توافق هذه الدراسات الحديثة مع ما نهى عنه معلم الخير سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم ، فيما رواه ابو هريرة رضي الله عنه
قال :"رأى رسول الله صلى الله عليه وسلم رجلا مضطجعا على بطنه فقال إن هذه ضجعة يبغضها الله ورسوله ". رواه الترمذي بسنده ..

وما رواه ابو امامة رضي الله عنه قال :" مر النبي صلى الله عليه وسلم على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه قال له (قم واقعد فانها نومة جهنمية ) رواه بن ماجه

اما النوم على الظهر فانها تسبب كما يرى الدكتور العطار التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفط السفلي .
لكن الانف هو المهيأ للتنفس لما فيه من اشعر ومخاط لتقنية الهواء الداخل ، ولغزارة اوعيته الدموية المهيأة لتسخين الهواء

وهكذا فالتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الاصابة بنزلات البرد والزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة ومن ثم الى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع او الضخامة اللثويه . وفي هه الوضعية ايضا فإن شراع الحنك واللهاة يعارضان فرجان الخيشوم ويعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط والشخير ... كما يستيقظ المتنفس من فمه ولسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية الى جانب رائحة فم كريهة . كما انها تضغط على ما دونها عند الااث فتكون مزعجة كذلك وهه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لانه ليس مستقيما وإما يحوي على انثناءين رقبي وقطني كما تؤدي عند الاطفال الى تفلطح الراس إذا اعتادها لفترة طويلة ...

أما النوم على الشق الايسر فهو غير مقبول ايضا لأن القلب حينئذٍ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، والتي هي اكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته ويقلل نشاطه وخاصة عند المسنين . كما تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب والكبد الذي هو اثقل الاحشاء لايمكن ثابتا بل معلقا باربطة وهو موجود على الجانب الايمن فيضغط على القلب وعلى المعدة مما يؤخر إفراغها ...

فقد أثبتت التجارب التي اجراها غالتيه وبوتسيه ان مرور الطعام من المعدة الى الامعاء يتم في فترة تتراوح بين 2.5 – 4.5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الايمن ولا يتم ذلك الا في 5-8 ساعات أذا كان على جنبه الايسر ..

فالنوم على الشق الايمن هو الوضع الصحيح لأن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملا وتكون الكبد مستقرة لا معلقة ، والمعدة جاثمة فوقها بكل راحتها وهذا كما رأينا أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه ...

كما يعتبر النوم على الجانب الايمن من اروع الاجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحهر لإفرازاتها المخاطية ، هكذا ينقل الدكتور الراوي ويضيف قائلا :
إن سبب حصول توسع القصبات للرئة اليسرى دون اليمنى هو لأن قصبات الرئة اليمنى تتدرج في الارتفاع الى الاعلى حيث انها مائلة قليلا مما يسهل طرحها لمفرزاتهابواسطة الاهداب القصبية اما قصبات الرئة اليسرى فانها عمودية مما يصعب معه طرح المفرزات الى الاعلى فتتراكم تلك المفرزات في الفص السقلي مؤدية الى توسع القصبات فيه والذي من اعراضها كثرة طرح البلغم صباحا هذا المرض قد يترقى مؤديا الى نتائج وخيمة كالاصابة بخراج الرئة والداء الكلوي وإن من أحدث علاجات هؤلاء المرضى هو النوم على الشق الايمن ..

وقانا الله واياكم جميييييييع الامراض والاسقااااام ورزقنا لباس التقوى فالصحة والعافيه

هذا وصلى الله وسلم على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

م ن ق و ل ــــــــــــــــ للفائدة إن شاء الله

ع ـــزي إي ــــماني

انا انام مستقيم
ههههههههههه

امزح

دعاء

موضوع مميز بارك الله فيك اختي عزي إيماني

وفيك باااااارك

تشرفنا

قل اللهم إني اسلمت وجهي اليك وفوضت امري اليك وألجأت ظهري اليك ربة ورهبة اليك منك الا اليك آمنت بكتابك الذي أنزلت ونيك الذي ارسلت ، واجعلهن آخر كلامك .. فإن مت مت على الفطر
....................................
بارك الله فيك وجعلة في صالح اعمالكم
ة "