كيف تهدئ من مخاوف أطفالك؟

الأطفال دائما يحلمون بالكوابيس. ولكن في هذه

الأيام السيئة قد تكون الأحلام أسوأ من ذلك. كيف تساعد طفلا خائفا من النوم بشكل أفضل. رجال غاضبين يلقون بالتهديدات، نساء وأطفال خائفين يفرون من بلدهم، هذه الصور التي استحوذت على شاشاتنا خلال الفترة السابقة تبعث على القلق لدينا جميعا. ولكن بالنسبة للأطفال، فهم الذين يتعرضون للصدمة على شاشات التلفزيون أكثر منا، فهم يأخذونها معهم إلى السرير. يبدو أن الأحلام السيئة -- والمحزنة-- في تزايد هذه الأيام.

في البداية ، قد لا تعرفي بالضبط ما هو مسبب القلق لطفلك ، تقول جودي Mindell ، Ph.D. ، المديرة المساعدة لمركز اضطرابات النوم في مستشفى الاطفال في فيلادلفيا، لأن الصور في الكوابيس ليست دائما حرفية. " قد يحلم الأطفال بالوحوش، وليس حرق المباني". مع ذلك ، كنت أعرف بأن الطفل خائف، لأن يديه تهتز أو يستيقظ خائفا في الليل.

لتجنب أحلام السيئة-- أيا كان مصدرها -- عليك أن تبدأ قبل وقت النوم.

1. حاول إغلاق مصدر الأخبار عند تواجد الاطفال حوله. كذلك يجب أن تحد من تعرضهم للافلام المخيفة وحتى ألعاب الفيديو العنيفة.

2. اختر أنشطة هادئة (لا لمشاهدة التلفاز حتى المسلسلات الكرتونية) قبل موعد النوم. قم بنشاطات ترفيهية ومريحة للطفل مثلا فرك الظهر ، قصة عن الأمل والمرح والتفاؤل، وتأكدي من أن يحدث ذلك في غرفة نوم طفلك ، وليس في غرفة المعيشة أو غرفة اللعب. مع الأطفال الأكبر سنا ، تحدث عن أحداث اليوم ، والأمور التي يتطلعون إليها. هذه ليست اللحظة المناسبة لمناقشة الكوارث ، على الرغم من أن طمئنتهم بأن كل شيء بخير خلال اليوم يمكن أن يساعد في اخماد الأحلام السيئة.

3. أعرف متى تصبح الكوابيس اشارة لمشكلة خطيرة. الحلم المتكرر يمكن أن يشير إلى شيئا ما، تقول باتريشيا غارفيلد، دكتوراه ، مؤسسة مشاركة في جمعية دراسة الأحلام. وتكرار الأحلام السيئة المختلفة يمكن أن يشير إلى أمر أخر. بغض النظر، يجب على الآباء والأمهات أن يحاولا معرفة نمط الأحلام : هل يعاني طفلك من الكوابيس فقط عندما يكون بصحبة شخص ما أو جليسة الاطفال؟ غالبا ما يساعد التحدث عن الأمور اليومية في النهار في معالجة المشكلة الليلية. إذا لم تنجح الطريقة فيفضل أن تتحدث مع طبيب الأطفال (وربما إحالة الطفل إلى معالج قد يكون فكرة جيدة(.

4. لا تنفي الشعور بالقلق بقول "انه مجرد حلم". فالأطفال بعمر ثلاث أو أربع سنوات يحتاجون إلى أدلة محددة، تقول ميندل، " أثبت له بأن لا وجود لكلب في المنزل، أو بأن شقيقته تنام بأمان في سريرها ".

5. ساعد طفلك على وصف الحلم. حاول تفسيره بهدوء. قم بالاشادة بأي قدر من التفصيل ، على أساس أنه حاول الدفاع عن نفسه، على سبيل المثال الصرخ في وجه الوحش. " هذا سيساعده لأنه يظهر بأن للطفل القدرة على تغيير مجرى الحلم" .

منقول

شكرا لك سما
مزيد من التالق

شكرا على هذا المواضيع التخصصية
ووفقكم الله

تسلمي الاخت سما والى الامام مواضيعك مفيده دعاء

شكرا على المعلومات المفيده والتي نستطيع من خلالها كبح مخاوف الاطفال وتخوفهم من النوم

(قويه كبح هذي)هههههه

تقبلوا مروريودمتم بكل الود