كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصه عندك/مهم جدا جدا

بسم الله الرحمن الرحيم

إذا كنت تعاني من:
·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
·ظهور تقرحات في الفم .
·العشى الليلي .
·جفاف وتقشر الجلد.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:
1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .

***
إذا كنت تعاني من:
·الإجهاد المتواصل .
·عدم القدرة على التركيز .
·تشقق الشفاه .
·التحسس من الضوء .
·القلق المستمر .
· الأرق.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:
1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

***
إذا كنت تعاني من:
·الإصاب ة المتكررة بالبرد .
·نزيف اللثة .
·عدم التئام الجروح بسهوله.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((c)) وهو موجود في:
1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***
إذا كنت تعاني من:
·آلام المفاصل آلام الظهر .
·تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:

1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .

***
أذا كنت تعاني من:
·الشعور بالتعب عند اقل جهد .
·بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

ملاحظة
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفاروطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى

وان شاءالله ماتحتاجون شي
الا طاعة الله وسنة نبيه
صلى الله عليه وسلم

جزاااااااااكم الله خيرا
موضوع مميز ومفيد جدا
خاصة النقطة الاخيرة

........

أستغفر الله
أستغفر الله
أستغفر الله

على هذا قدني شاموت بعد يومين يمكن
اغلبهن فيني ياساتر كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصه عندك/مهم جدا جدا 186992

هيا انتبهوا للمنتدى ولمواضيعي لا احد
يقرب صليهن lol!

تسلم دياتك خيوو عاصم موضوع رااائع جدا يعطيك الف عافيه
وجزاك الله الف خير
كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصه عندك/مهم جدا جدا 191596

كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصه عندك/مهم جدا جدا 348240

كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصه عندك/مهم جدا جدا 275794

ملاحظةإذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوفمن المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين وستجده إن شاء اللهبالصلاةوالاستغفاروطاعة أوامر الله سبحانهوتعالى

بورك فيك عاصم
أرجو النقل لمنتديات العلوم والتنمية البشرية إن أمكن

يسلم تواجد رضوان
كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصه عندك/مهم جدا جدا 600869